Durch die bewusst ausgeführten Übungen kann der Körper belebt und seine Beweglichkeit gefördert werden. Besonders werden in diesem Kurs die Aufrichtung, Flexibilität und die Spannkraft der Wirbelsäule trainiert. Der Stoffwechsel erfährt eine Anregung und das Nervensystem eine Kräftigung. Ruhe und Ausgeglichenheit können entstehen. So kann der Alltag bewusster und mit neuen Impulsen gestaltet werden.
Bitte ein festes Kissen oder Decke mitbringen.

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